Önskeinlägg: Studieupplägget

Jag fick en förfrågan i inlägget där jag efterfrågade tips om önskeinlägg från er läsare, ifall jag inte kunde skriva om hur jag lägger upp mina studier. Och givetvis kan jag det! 

  • Redan innan en kurs startar nu på högskolan, tittar jag igenom litteraturlistan. Jag köper in litteraturen (lånar inte).
  • Jag läser parallellt i böckerna samtidigt som kursen varar. (Titta igenom läshänvisningar från lärarna, dessa är till god hjälp!)
  • Jag skriver anteckningar i böckerna, sätter post-it lappar och jag skriver stödord här och där.
  • På lektionerna har jag papper och penna som jag antecknar med – vad läraren säger. Då brukar det mesta fastna hos mig, en dator skriver man snabbare med men det ger inte samma minne av föreläsningen.
  • Jag skriver, efter föreläsningarna, ut de power points som lärarna lägger upp.
  • Gruppstudier! Studerar tillsammans med några kurskamrater, det ger fler perspektiv på saker och man kan få andra idéer och tankar.
  • Jag ifrågasätter både kurslitteraturen och föreläsarna. Jag ställer frågor när som helst. Jag kommenterar och jag skriver mejl till lärarna. Jag är en sådan där ”dryg” student som har massor med frågor. Haha!
  • Läs även annan litteratur som kan kopplas till ämnet. Artiklar, andra böcker, forskningsstudier och liknande.

 

Baka, baka liten kaka

Häromdagen bakades det här hemma – det blev nästan som mini-äppelpajer. Smaken var detsamma i alla fall. Detta åt vi ihop med vaniljkräm. Riktigt gott (krämen i alla fall, själv är jag inte så förtjust i smaken av äppelpaj utan äter paj till krämen om man säger så).

Vi bjöd även grannarna på varsin kaka, vilket uppskattades väldigt mycket av dem. I gengäld fick tjejerna chockladbollar av granntjejen dagen efter då hon bakade. Detta gillar jag, när grannsämjan är så pass god att vi kan låna ingredienser av varandra, bjuda varandra på goda saker och helt enkelt umgås med varandra. På somrarna kan vi ha bägge våra dörrar öppna och vi vuxna städar inomhus, barnen springer in hos varandra/leker utomhus och helt enkelt njuter av allting.

Vilken start på veckan!

Inatt vaknade jag, kallsvettig och illamående. Dröjde inte länge förrän att jag insåg att jag med drabbats av den inte så lite otrevliga magsjukan. Men tycker denna sväng har varit konstig.

Först blev Ebba dålig vid läggningen på torsdagskvällen, var fortsatt dålig hela natten + dagen efter. Men somnade lätt på fredagskvällen och vaknade upp pigg och fräsch på lördagsmorgonen. Mary blev dålig vid 14-tiden på lördagen. Var därefter dålig enbart den eftermiddagen/kvällen. Vaknade pigg och fräsch på söndagen. Ingen annan blev dålig på söndagen – däremot jag på småtimmarna imorse. Men redan nu börjar jag känna mig bättre. Inte lika illamående, som tur är. *peppar peppar*

Det jag däremot är besviken över är att jag inatt fick ringa och sjukanmäla mig på det nya jobbet. Börja mitt första arbetspass med att sjukanmäla mig. Tråkigt – men jag vill absolut inte smitta ner någon annan heller.

Meen.. Sockerutmaningen rullar nu in på sin andra vecka…

Sockerutmaningen, vecka 1

Hur har den här veckan gått med sockerutmaningen? Det är inte bara för ”beroendets” skull jag känner att jag måste sluta. Jag har fått en övervikt och jag ligger på för stor midja – enligt måttet. Detta har påverkat mig mycket och det jag har fokuserat på då motivationen tryter. Hälsan!

Måndag: Jag vägde mig på morgonen och mätte midjemåttet. (63,2 kg & 90,5 cm) Första dagen på utmaningen var inte så svår som jag trodde. Jag kunde lätt hoppa över oboyen på morgonen. Drack ungefär 2 liter vatten under dagen. Jag gick strax över 10.000 steg också. Något som var besvärligt var att inte köpa cola för att ha under lektionen. Men köpte mig en flaska vatten istället och drack detta.

Tisdag: Ingen oboy på morgonen! Drack sammanlagt 2 liter vatten under hela dagen. Jag gick cirka 11.500 steg totalt. Någonting som festade var tjejernas mellanmål på ICA. En varmkorv med bröd och så en läsk till detta.

Onsdag: Jag vägde och mätte mig på morgonen igen, kunde inte riktigt vänta till nästa måndag (60,9 kg & 90 cm). Jag klarade mig utan oboyen på morgonen. Men det var tufft! Mycket tankar som flög förbi under tiden. Till lunch förlorade jag dock allt sans och förnuft. Jag köpte mig en halvliters cola-flaska och något att äta från ICAs, sådant som redan var färdiglagat. Drack colan i ett svep i princip. Vad hände?!? Men… Om på ny kula! Och försöka se det hela ur ett nytt perspektiv. Ta en dag i taget. Ta en måltid i sänder. Blicka framåt.

Torsdag: Nu var jag på det igen. Ingen oboy på morgonen. Till lunch blev det inget ”onyttigt” i form av socker i alla fall. Dock snabba kolhydrater såsom ris i en kyckling panang. Till det vatten. Jag har den här veckan druckit mer vatten än typ halva förra året. Detta känns som en riktigt bra start ändå. Jag ligger bra till, mitt psyke hänger med än så länge! Redan på förmiddagen hade jag i princip gått 10.000 steg och det slutade på en totalsumma på kring 16.900 steg på hela dagen. Något som hände den här dagen var att en vän ville bjuda på fika. Hur skulle jag göra egentligen? Vad skulle jag säga och hur skulle jag kunna tacka nej, på ett bra sätt? Jag hittade dock en sockerfri julmust och så fuskade jag med en kanelbulle. Men jag drack inte upp hela läsken och åt inte hela bullen. Efter vår lilla ”dejt” ville jag dock ha M E R! Jag gick in på pressbyrån och tänkte köpa godis. Vad som helst men bara det var godis! Men… Jag kunde gå därifrån! Jag gjorde det!

Fredag: Den här morgonen tog jag mig ett glas oboy. Detta kände jag behövdes efter en hel natt uppe med Ebba som inte alls mådde bra. Så, för att klara förmiddagen med barnen och sedan den stora tentan på eftermiddagen kände jag att jag behövde den oboyen. Men vad hände sedan? Det blev visserligen vatten till maten men det köptes två påsar cola-nappar till tentan samt en cola-flaska (1/2-liters). Drack inte upp hela flaskan men båda påsarna gick åt. Kändes så fel efteråt. Men just då, då kändes det välbehövligt.

Lördag: Ett glas oboy med tjejerna på morgonen. Dock inte 4,5 dl stort glas utan det blev ett vanligt (litet) glas oboy den här dagen. Minskat mängden i alla fall. Men känner mig så omotiverad till att fortsätta detta. För hälsans skull och för barnens skull ska jag fortsätta.

Söndag: Samma igen. Ett litet glas oboy på morgonen. Men idag hände det! Jag hällde ut en tredjedel för att det inte smakade som det brukar. Aldrig hänt innan…!

Summan av kardemumman: Att ha nått 60 kg och 90 cm runt midjan – på bara en veckas tid – det visar ändå hur otroligt bra det gick. Jag har även gått över 88.000 steg på en veckas tid. De första två dagarna gick det riktigt bra att undvika båda cola, oboy och annat synligt socker. Sedan blev det någonting varje dag. Vilket gör att jag säkert inte gått ner så pass mycket som jag kanske annars hade kunnat? Imorgon kör vi detta igen!

Kristna förebilder

Jag har några förebilder inom min tro som jag skulle vilja dela med mig av. Just för att de verkligen inspirerar mig och motiverar mig till att leva i ett liv närmare Gud, i ständig kommunikation med Honom.

  • Michelle Obama. Hon är protestantisk kristen och genom hela hennes arbete, dels som The First Lady in the USA, men även som ”privatperson” så lyser hon med en inre kraft och glädje. En medmänsklighet och en omtanke om varje person som hon möter. Hon är verkligen någon att se upp till. Hennes bok har jag ännu inte kunnat köpa, men ska göra det vid tillfälle! Här är en länk till Forbes.com och en artikel om hennes arbete som The First Lady.
  • Håkan Axell. Verksam inom LP-verksamheten och dess ungdomsarbete – i främst att förebygga att ungdomar hamnar i ett  alkoholism och/eller missbruk. Här finns en länk till en intervju med honom. (Obs, det första som dyker upp innan man kan se filmen är en fråga om bidrag – men man kan välja att inte bidra, och ändå se filmen!). Jag bjöd faktiskt in honom till min skola, som en del i mitt projektarbete i gymnasiet.
  • Jesus. Sist men absolut inte minst. Jesus själv är ju en stor förebild i hur man bör tänka och agera som kristen. Hur man bör vara mot sina medmänniskor och hur man kan/bör tänka kring allt materialism i världen. Att det inte är ekonomi, eller materiella saker som är det väsentliga i världen – det är kärlek och medmänsklighet och gemenskap som betyder någonting.